[ad_1] ورزش و فعالیت بدنی منظم سلامت جسمی را بهبود میدهد و بر سلامت روان نیز تأثیر مثبتی دارد. برای سختتر و مؤثرترکردن تمرینات بدنی ابزارها و وسایل مفیدی وجود دارند که یکی از آنها تخته اعتدال است. تمرینکردن روی سطح ناپایدار این تختهها جهت افزایش قوت و بهبود اعتدال و هماهنگی بدن میبشود. در […]
[ad_1] همه بچهها بعضی اوقات نادرست میکنند، قوانین را مراعات نمیکنند و پایشان را فراتر از حدومرز تعیینشده میگذارند. گرچه این رفتارها طبیعی و جزئی از دنیای کودکی آنهاست، عکس العمل والدین در این موقعیتها زیاد مهم است و امکان پذیر علتتشدید یا بهبود این رفتارها بشود. بهنظر شما حرکت درست والدین در این موقعیتها […]
[ad_1] هیپوکسی بهمعنی افت مقدار اکسیژن در بافتهای بدن است. این حالت امکان پذیر جهت علائمی همانند گیجی، حس خستگی، تنفس دشوار، افزایش ضربان قلب و کبودشدن پوست بشود. تعداد بسیاری از بیماریهای قلبی و ریوی مزمن افراد را در معرض ابتلا به هیپوکسی قرار خواهند داد و حتی زندگیشان را به خطر میاندازند. آیا […]
[ad_1] پرانا مفهومی باستانی است که در فلسفه و طب هندی، ادبیات هندو، هنرهای رزمی و یوگا به کار میرود. این مفهوم جریان انرژی حیاتی را توصیف میکند که همه حرکات بدن از جمله جریان خون، تنفس و گوارش را کنترل میکند. از آنجایی که پرانا با چشم دیده نمیبشود، احتمالا فهمیدن آن سخت باشد، […]
[ad_1] دیافراگم عضلهای بزرگ و گنبدیشکل است که زیر ریه قرار دارد. تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی تا حدی جهت افت سختی خون و ضربان قلب و اسایش فرد میبشود. میدانید تنفس دیافراگمی چطور انجام میبشود و چه مزایا فرد دیگر دارد؟ برای کسب اطلاعات زیاد تر درمورد این نوع تنفس تا انتهای مقاله با […]
[ad_1] چهره کوری یا ادراکپریشی چهرهای (prosopagnosia) نوعی اختلال عصبشناختی است که بهجهت آن، مغز نمیتواند چهره یا حالات چهره دیگران را تشخیص دهد. اگر به این اختلال مبتلا باشید، بهرغم داشتن دید طبیعی نمیتوانید چهره همکاران، آشنایان، دوستان یا حتی عزیزانتان را تشخیص دهید. در این مقاله، هرچه را ملزوم است درمورد این اختلال […]
[ad_1] مودرا چیست؛ معارفه ۱۲ مودرای مهم و تاثییر آنها بر سلامت جسم و روح – چطور چطور سلامتی مودرا چیست؛ معارفه ۱۲ مودرای مهم و تاثییر آنها بر سلامت جسم و روح [ad_2] منبع
[ad_1] شنا نوعی ورزش آبی عالی است که جهت آرامسازی جسم و ذهن میبشود. اگر مرتب شنا میکنید، به گمان زیاد به شنا در بارداری هم تمایل دارید. بااینحال احتمالا دلواپس تأثیر شنا در بارداری باشید و بخواهید ابتدا ایمنی جنین را در نظر بگیرید. به همین علت نظر میکنیم برای کسب اطلاعات زیاد تر […]
[ad_1] فروپاشی روانی شکلی از پریشانی است که در جواب به محرکهای استرس و اضطراب اتفاق میافتد و علتمیبشود فرد نهتنها از کار و تفریح و زندگی روزمره لذت نبرد، بلکه از مسئولیت سادهترین فعالیتهای روزمره همانند مسواکزدن یا دوشگرفتن هم برنیاید. میدانید ریشه این بحران چیست و چه افرادی زیاد تر در معرض آن […]
[ad_1] گلیکوژن چیست؛ نقش آن در سلامت بدن و تناسب اندام – چطور چطور سلامتی گلیکوژن چیست؛ نقش آن در سلامت بدن و تناسب اندام [ad_2] منبع