[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش دویدن آهسته، دو کلمهای می باشند که برای تعداد بسیاری از دوندگان معنی پیشرفت نکردن خواهند داد. اما در حقیقت این شیوه، یکی از رازهای بزرگِ دویدنِ کارآمد و سالم به حساب می اید. در ورزشی که به نظر میرسد همه چیز با شدت و رکوردهای […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش اگر روزهای طویل و هوای مطبوع بهاری، حس و حال انرژیقسمت به شما نمیدهد، احتمالا دچار افسردگی بهاری میشوید. افسردگی بهاری طبق معمولً با گذر زمستان و انتظار آدمی برای شادتر بودن و اجتماعیتر بودن تشکیل میبشود. تی.اس. الیوت میگوید «فروردین، بیرحمترین ماه است.» شما این […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش عشق ما به حیوانات خانگی بازاری پولساز و پر خرج را خلق کرده است. در حالی که میلیونها تومان در ایران و میلیاردها دلار در جهان صرف نوازش و مراقبت از همراهان وفادارمان میکنیم، دیگر موجودات کمتر مورد دقت قرار میگیرند. این مقاله به بازدید اقتصاد […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش همیشه از مزایای پیادهروی سخن بگویید میبشود اما اگر صبح پیش از هر کار فرد دیگر پیادهروی کنیم، چه اتفاقی میافتد؟ برای این که بهترین نتیجه را از پیاده روی صبحگاهی بگیریم، باید چه کنیم؟ آیا صبح بهترین زمان برای پیاده روی است؟ تحرک داشتن هنگامی […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش در سال ۲۰۱۸، مطالعهای در JAMA انتشار شد و گزارش داد که از هر چهار بزرگسال، یک نفر بیشتر از هشت ساعت در روز مینشیند. با این حال، مطالعات دیگر نشان خواهند داد که بهطور متوسط، روزانه ما بیشتر از ۷ ساعت مینشینیم، حتی برخی افراد […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش اشتراکگذاری اگر برای یک سال هر روز نوشابه بخوریم، چه اتفاقی برای بدنمان میافتد؟ در این ویدئو به بازدید عوارض و تأثیرات نوشابه بر سلامت بدن در درازمدت پرداختهایم. از افزایش وزن گرفته تا مشکلات گوارشی و قلبی، نوشابه میتواند اثرات منفی بسیاری بر بدن داشته […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش اگر به جستوجو یک روش پیشگیری از بارداری مؤثر، راحت و بدون نیاز به مصرف روزانه قرص هستید، حلقه واژینال میتواند گزینهای مطلوب باشد. این روش نهتنها به افت گمان بارداری پشتیبانی میکند، بلکه نیاز به یادآوری روزانه مصرف دارو را از بین میبرد. در این […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش در روانشناسی اجتماعی، یازده نوع تأثیرگذاری مهم وجود دارد که عبارتاند از: ترغیب، خودنمایی، تلقین، سرایت، پیروی، عاطفه، خواست، اجبار، انتقاد، نادیده گرفتن و دستکاری روانشناختی . دستکاری روانشناختی ، تأثیر عاطفی پنهانی است که توسط یک فرد بر فرد دیگر اعمال میبشود. این مفهوم به […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش جدا گانه از خانواده زندگی میکنید یا نوعروس هستید و نکات زیر خانهداری برایتان دلنشین است؟ نگهداری موادغذایی از آن دغدغههایی است که هر روز فکرتان را مشغول میکند؟ نمیدانید بهتر است موادغذایی را کجا و چطور نگهداری کنید؟ حق دارید! ما نگاهی داریم به مواد […]
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش فرقی نمیکند که در ابتدای مسیر بهبود سلامتی خود باشید یا سالها است که سبزیجات میخورید و ورزش میکنید، باید به خود افتخار کنید که انتخابهای سالمی برای سبک زندگی خود انجام میدهید. با این حال، با وجود این همه اطلاعات متناقض در عرصه سلامت و […]