برچسب: مدیریت استرس

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ساحل دانش استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالش‌های کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. یقیناً با آنکه همیشه نمی‌توانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید، می‌توانید نحوه عکس العمل نشان‌دادن به آنها را یاد بگیرید. وقتی که استرس مزمن یا آشفته‌کننده می‌بشود، بر […]

[ad_1] اجداد ما هنگامی دچار مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار می‌شدند یا خطری جدی جانشان را تهدید می‌کرد، دچار استرس شدیدی می‌شدند. این مقدار از استرس مقدار هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد و بدن را برای دفاع یا گریز آماده می‌کند. این حالت برای اوقات خطر الزامی و سودمند است و جان انسان را […]