[ad_1] تابهحال حس کردهاید که شبها غم بر دلتان سنگینی میکند؟ فکر کردهاید چرا با تاریکی هوا افکار منفی به سراغتان میآیند و راه نجاتی از آنها ندارید؟ افسردگی شبانه یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است. در این مقاله، علل افسردگی شبانه را بازدید میکنیم، درمورد تفاوت آن با افسردگی بالینی میگوییم و […]
[ad_1] استرس یکی از با اهمیت ترین عوامل مختلکننده خواب محسوب میبشود و بیخوابی ناشی از استرس و اضطراب مشکلی رایج است. میخواهید بدانید چطور استرس را مهار کنید و بهتر بخوابید؟ در این مقاله، راهکارهایی اراعه کردهایم که بهپشتیبانی آنها میتوانید بر استرس خود تسلط کنید و بهتر بخوابید. با ما همراه باشید. ۱. […]